Как защитить глаза от усталости, рассказала офтальмолог

Регулярное моргание, специальная гимнастика и ограниченное время за компьютером помогают защитить глаза от усталости. Об этом рассказала врач-офтальмолог Виктория Денисюк.

Врач рекомендовала регулярно моргать, чтобы увлажнять поверхность глазного яблока. Кроме того, по возможности необходимо снижать напряжение на глаза. В частности, увеличивать шрифт при чтении текста с монитора или экрана телефона, а также использовать для этого специальные программы. Также следует снижать яркость монитора при работе за компьютером.

Денисюк посоветовала регулярно делать гимнастику для глаз, куда входят массаж и упражнения для глазных мышц, и использовать капли для борьбы с сухостью и раздражением. Последнее будет особенно полезно тем, кто работает в офисе. Им врач порекомендовала закапывать увлажняющие капли каждые полтора-два часа, пишет РИАМО.

Ранее офтальмолог Анастасия Игнатчик поделилась рекомендациями, как читать правильно. По словам специалиста, чтение со смартфона, планшета или компьютера способно нанести вред глазам из-за излучения синего цвета, которое пагубно для сетчатки. Использовать лучше современные электронные книги, которые безвредны для зрения.