Чем полезна осенняя ягода калина для человеческого организма и в каком случае стоит отказаться от нее, газете «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Ольга Редина.
При употреблении осенних ягод – облепихи, брусники, клюквы и калины – стоит учитывать их влияние на организм. По словам эксперта, в калине содержится много витамина С, даже больше, чем в лимоне, поэтому она поможет укрепить организм и предотвратить возникновение простуды.
«Также в калине красной содержатся витамин К, калий, магний, цинк и железо. Она помогает быстрее восстановиться после вирусных заболеваний, снимает боль в горле и может оказывать антибактериальный эффект», – объяснила эксперт.
Редина посоветовала воздержаться от калины людям с артритом, язвой желудка и с пониженным артериальным давлением.
Ранее о виде яиц, который очень полезен, особенно пожилым, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
