Не всякая диета полезна и поможет сбросить лишние килограммы. Неправильный подбор рациона питания может причинить организму серьезный вред, заявила диетолог из Нью-Йорка Кери Ганс.
Специалист отметила, что успешность похудения при помощи диеты определяют несколько взаимосвязанных факторов. К ним относятся история болезни человека, культурная среда, социальная жизнь, работа, место жительства и другие.
Если, соблюдая диету, человек ощущает усталость и постоянно думает о еде, вероятнее всего подобранный рацион питания ему все-таки не подходит, подчеркнула диетолог.
Кери Ганс добавила, что к спортивным тренировкам тоже следует подходить с осторожностью. Людям, которые давно не занимались, в начале может быть довольно тяжело. Здесь, по словам эксперта, нужно обратить внимание на реакцию тела. В частности, понимать, что после тренировки должны болеть мышцы, а не суставы, пишет Ferra.ru.
Ранее врач-диетолог Ирина Писарева заявила, что правильное питание способствует стройному телосложению, сохраняет иммунитет и восстанавливает силы после рабочего дня.
Читайте также:
- Стало известно, какая диета увеличивает продолжительность жизни
- Как повлиять на внешность будущих детей с помощью диеты, рассказали ученые
- Назван главный риск быстрого похудения
- Женщина похудела на 31 килограмм благодаря одному продукту
- Женщина сбросила 17 килограммов за полгода с помощью обратной диеты
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
