ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

От каких заболеваний может спасти здоровое питание, рассказала диетолог

21:30 17/02/2024
От каких заболеваний может спасти здоровое питание, рассказала диетолог
ФОТО : Shutterstock/FOTODOM

Продукты питания могут как нанести вред организму человека, так и укрепить его здоровье. О последних рассказала диетолог Анастасия Ефимова.

По словам специалиста, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний имеет смысл добавить в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые, нежирные молочные продукты, птицу, рыбу, орехи и бобовые, растительные масла.

Какие продукты помогут сохранить молодость?
Причиной развития проблем с памятью и болезни Альцгеймера может являться нехватка витамина В12, отмечает врач. Восполнить его запасы можно за счет употребления мяса, рыбы и молочных продуктов.

Болезнь Альцгеймера может прогрессировать на фоне злоупотребления белым хлебом, фастфудом, красным мясом, сладкими напитками и трансжирами, сообщает aif.ru.

Ранее диетолог объяснила, как избавиться от «сахарной» зависимости. Эта пагубная привычка сильно влияет на настроение, энергию и общее самочувствие.

Автор : Павел Шалыганов

Читайте также:

Подробнее в сюжете: Красота и здоровье