Сон на животе вреден для здоровья человека. Именно в таком положении на организм оказывается наибольшая нагрузка, считают специалисты.
По словам врача Тони Налда, люди, спящие в подобной позе, наиболее часто жалуются на различные болезни. Отдых на животе может вызвать сильную нагрузку на сердце. В будущем это приведет к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой.
Эксперты в области сна подчеркивают, что в таком положении тело вовсе не отдыхает, а, напротив, еще сильнее напрягается. Неправильная поза может стать причиной мигрени, защемления нервов и вызвать заболевания, связанные с искривленной шеей.
Чтобы улучшить свой сон, специалисты рекомендуют засыпать на спине или на боку. Такое положение идеально подходит для людей, у которых нарушено дыхание, пишет «Газета.Ru».
Ранее эндокринолог Лариса Полуянцева рассказала, в каких условиях лучше всего спать. По ее словам, необходимо соблюдать определенную гигиену сна.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
