Боязнь темноты может развиться у ребенка в любом возрасте. Родители могут помочь преодолеть это состояние несколькими способами, рассказал РИАМО детский психиатр, кандидат медицинских наук Владимир Скавыш.
По словам специалиста, до трех лет дети в основном боятся остаться без мамы. Они также могут опасаться темноты, если их пугают этим. В более старшем возрасте добавляются страхи чего-то неизвестного, потустороннего. Скавыш подчеркнул, что фобии появляются у детей, когда родители акцентируют на них внимание. Например, специально избегают пребывания в темном помещении.
«Можно почитать ребенку сказки или рассказать добрые истории из своего детства. Желательно, чтобы истории учили храбрости. Также успокоиться перед ночным отдыхом помогут свежий воздух (комнату нужно проветрить) и стакан теплого молока», – рассказал Скавыш.
Врач также напомнил о пользе строгого распорядка дня: ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Вечером ему следует по минимуму пользоваться гаджетами, чтобы не перевозбуждать нервную систему.
Перед сном можно посидеть с ребенком на кровати и подержать его за руку. При этом лежать с ним, пока он не уснет, не стоит. Малышу лучше привыкать спать в полной темноте, но в случае ее сильной боязни можно оставлять в комнате ночник. Если же все перечисленные меры были предприняты и не помогли, то нужно обратиться к специалисту.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
