on air preview
Прямой эфир
weather icon-1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

102.34

currencyCNY

13.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Как не дать развиться варикозу? Советы врача

Россия 07/04/2024 — 09:05

Если не бороться с варикозом, могут развиться трофические расстройства, тромбоз или тромбофлебит вен, кровотечения из варикозных вен. Об этом предупредил врач-флеболог Борис Копылов, пишет aif.ru.

По словам специалиста, чтобы не дать развиться варикозу, нужно следовать нескольким правилам. Следует как можно чаще менять положение тела – долго нельзя не только стоять, но и сидеть. Менять позу следует хотя бы раз в час.

Важно носить удобную обувь. Если дресс-код вынуждает женщин носить каблуки в течение рабочего дня, нужно время от времени снимать обувь, чтобы дать ногам отдохнуть.


Поможет также ходьба пешком, утренние или вечерние пробежки. Продолжительность физической активности в неделю должна быть не менее 150 минут.

Следует также принимать контрастный душ – он нормализует тонус венозной стенки и уменьшает болевые ощущения.

Рекомендуется и компрессионный трикотаж – он не только снижает вероятность осложнений, но и снимает болевые ощущения.

Даже если у вас нет видимых признаков варикоза, посещайте врача-флеболога как минимум раз в год, заключил Копылов.

Ранее врач Ольга Шарапова рассказала, что при варикозной болезни полезны любые виды спорта, где используется не статическая, а динамическая нагрузка на ноги. К таким видам спорта относится плавание, спортивная ходьба, гимнастика, велосипедный спорт, йога.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Последние новости