Горячий шоколад с молоком помогает при похудении, поскольку содержит большое количество клетчатки. Об этом рассказал эксперт по здоровью Стив Беннет.
По словам специалиста, ежедневно человеку необходимо не менее 30 граммов чистой клетчатки, которая быстро насыщает организм и нормализует пищеварение. Много клетчатки содержится в чашке горячего шоколада из какао-порошка. Даже одна чашка в день этого напитка поможет сбросить лишний вес, однако сахар в горячем шоколаде необходимо заменить подсластителями, пишет The Sun.
«Если основу рациона составляет клетчатка, вы можете есть почти все продукты. Клетчатка надолго насыщает, что не позволяет съесть много вредных продуктов», – заключил Беннет в заключение.
Ранее диетолог Галина Волкова рассказала, что в течение дня следует выпивать не больше двух чашек чая.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
