on air preview
Прямой эфир
weather icon-8
Москваyandex weather icon
currencyUSD

90.31

currencyCNY

12.37

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Чем опасна резкая потеря веса? Мнение эндокринолога

29/06/2024 — 13:00
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

Резкое похудение негативно сказывается на здоровье. Если человек в месяц теряет более четырех килограммов веса, он подвергает опасности свои почки и печень. Об этом рассказала РИА «Новости» врач-эндокринолог Юлия Репникова.

По словам специалиста, при большой потере веса токсины, которые участвуют в плавлении жира, перетекают в печень и почки. Для организма это очень плохо, он может не выдержать такой интенсивности. Поэтому худеть надо постепенно, теряя ежемесячно один-два килограмма. Кроме того, чем медленнее худеет человек, тем дольше сохраняется эффект, подчеркнула врач.


Она также пояснила, что при сильном ограничении калорийности пищи, метаболизм замедляется до нуля, в результате чего начинает накапливаться жир. Если при этом дать себе послабление в еде, организм из-за застопоренных метаболических процессов тут же начнет прибавлять килограммы.

Оптимальный индекс массы тела должен быть не ниже 22, но не выше 24. У людей, которые накачивают мышцы, индекс массы тела будет выше за счет мышечного волокна, уточнила эксперт.

Ранее мужчина в Индии похудел на 23 килограмма за десять месяцев без спортзала. Для этого он разработал специальную диету, в основе которой были овощи и вегетарианские заменители белка.

Поделиться:
Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

Названы самые опасные для желудка супы

Названы самые опасные для желудка супы

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

Чем опасны кресла с ортопедическими спинками, рассказал невролог

Чем опасны кресла с ортопедическими спинками, рассказал невролог