on air preview
Прямой эфир
weather icon-4
Москваyandex weather icon
currencyUSD

91.34

currencyCNY

12.42

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Названы самые вредные мифы о похудении

    13/07/2024 — 17:31
    Названы самые вредные мифы о похудении
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Названы самые вредные мифы о похудении
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Названы самые вредные мифы о похудении
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

    Мы часто считаем правдой то, что от кого-то услышали или где-то прочитали, особенно если это касается внешности или здоровья. Эксперты собрали самые распространенные и вредные мифы о похудении.

    Первый миф заключается в том, что от силовых упражнений и тренировок с сопротивлением женщины набирают вес. В действительности сочетание кардиотренировок и силовых нагрузок приводит к похудению.

    Ошибкой также будет выполнение повторений с меньшим весом для удержания мышц в тонусе. Кроме того, неправдой оказалось то, что для сердца полезны только кардиотренировки. Исследования показывают, что силовые тренировки также могут способствовать аэробной выносливости, сообщает Men Today.

    Ранее житель Индии Сухейл Хан рассказал, как он смог похудеть на 60 килограммов. Сначала он пересмотрел режим питания, полностью убрал из своего рациона сахар, мучное, фастфуд и красное мясо, стал есть больше овощей и продуктов, где много белка и меньше жира. Кроме того, мужчина начал увеличивать ежедневные пешие прогулки. В итоге Хан начал проходить по 14 тысяч шагов в день.

    Поделиться:
    Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

    Невролог объяснил, почему у людей дергается глаз

    Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

    Липецкие хирурги спасли подростка с абсцессом головного мозга. Воспаление развилось из-за осложнений ОРВИ

    Названы самые опасные для желудка супы

    Названы самые опасные для желудка супы

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты

    Сможет ли еда из насекомых заменить мясо, рассказали эксперты