Названы самые опасные диеты: вплоть до летального исхода

Кардиолог Асият Хачирова рассказала, какие диеты могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже ранней смерти. Это сыроедение, кетогонная и палеолитическая диеты и питание по Аткинсу, сообщает NEWS.ru.

Сыроедение предполагает полный отказ от пищи, которая подверглась тепловой обработке. По словам эксперта, это «абсолютно несбалансированная» система питания. Известен случай, когда девушка-блогер, пропагандировавшая сыроедение, скончалась от истощения.

Без диет и со сладостями

Руководство к интуитивному питанию

Питание по Аткинсу, кето- и палеодиета опасны из-за слишком большого количества белка и жира. При этом следует отказаться от цельнозерновых, что влечет за собой дефицит витаминов групп В, D и кальция.

Такие диеты провоцируют чрезмерную нагрузку на кишечник, при беременности могут привести к неправильному развитию плода. Они также вредят печени и почкам, повышают риск образования камней в почках и желчном пузыре, развития атеросклероза.

Кроме того, кардиолог не рекомендовала придерживаться диеты slim fast, где полноценные приемы пищи заменяют на коктейли, смузи, соки и батончики. Рацион питания обязательно должен включать цельные продукты, а не только переработанные.

Ранее эндокринолог назвала опасность слишком быстрой потери веса. При похудении более чем на четыре кг за месяц токсины, участвующие в плавлении жира, поражают печень и почки.