Как заставить мужа похудеть, чтобы он ничего даже не заподозрил
У женщин, которые отчаялись убедить своих мужей начать худеть, появилась надежда: раскрыты способы, которые помогают подтолкнуть супруга к изменению пищевых привычек и образа жизни, причем так, что уговаривать никого даже не придется.
Лишний вес и ожирение давно стали одной из главных бед современного общества. Гиподинамия, обилие готовой еды и полуфабрикатов, нарушение режима дня, злоупотребление алкоголем – все это причины набора лишних килограммов и сантиметров объема талии. Между тем, именно лишний вес зачастую приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, от которых умирает больше всего людей в мире.
Говорите мужу, что он прекрасно умеет готовить блюда на гриле и на углях. Однако вместо жирного мяса или колбасок лучше предложите ему приготовить курицу, нежирную говядину, рыбу или морепродукты. Не стоит забывать и про овощи – как запеченные, так и свежие они станут отличным дополнением к трапезе на открытом воздухе.
Привлекайте супруга к работам на даче, зовите его на прогулку и всячески старайтесь поддерживать его физическую активность на достаточном уровне, особенно если муж занят сидячей работой. Помните, что вечерняя прогулка позволяет не только расслабиться, но и сжигает калории.
Старайтесь не пропускать завтрак и не заменять полноценный завтрак чашкой кофе с булочкой. Замечательный вариант полезного завтрака – яйцо на хлебе на закваске. И кстати, совместная трапеза повышает аппетит у партнера, так что по возможности составляйте супругу компанию.