Как дожить до 120 лет? В России взялись за изучение причин старения
Около 300 миллионов рублей выделят в России на изучение причин старения. Исследования будут реализованы в рамках национального проекта «Здравоохранение». Не так давно в правительстве сделали любопытный прогноз — что россияне в будущем смогут жить до 100 и даже 120 лет. Что для этого нужно, выясняла Ольга Хасид.
Она самая опытная на площадке. Мяч в корзину забрасывает без промахов, как и 60 лет назад. Раиса Михайленко в баскетбол играет с шестого класса. В команде пенсионерку ласково называют Раечка. Центровая на площадке, она и дома не сидит, сложа руки. Вышивает крестиком, делает заготовки и даже освоила планшет. Секретом своей молодости называет любовь к жизни и спорту.
«Спорт для меня это как вторая жизнь. Он вдохновляет жить дольше, жить интересно, насыщенно, продлевает жизнь».
А это пока единственный центр в России, который изучает старение. Волшебной таблетки для вечной молодости нет. Но рецепт, как ее сохранить подольше, есть.
«Большая часть наших усилий, которые позволили продлить жизнь человеку, складывается из образа жизни: питания, поведения и базовых медицинских потребностей, которые за последние 100 с лишним лет гораздо сильнее поднялись над тем, что было в 19 веке».
Многие считают, что все зависит от генетики, и если у вас в роду не было долгожителей, то и дожить до преклонного возраста не грозит. Но это не так.
«Роль генетики преувеличена. Это не более 10%. Но мы замечаем, что долгожители в одних и тех же семьях, а генетика не причем, как же так? Оказывается, что у них определенный тип диеты, воспитания, религии, привычки, образа жизни. Это все передается по наследству не генетически, а через воспитание».
Вовремя найти и решить проблему со здоровьем — главная задача гериатра. В отличие от терапевта, врач-гериатр оценивает и лечит комплекс заболеваний, связанных с возрастными изменениями организма. Например, сенсорный дефицит, то есть снижение зрения и слуха.
«Как пример — катаракта. Заболевание, которое очень часто встречается у пожилых пациентов. Они не видят, что они делают, они не могут набрать номер телефона близкого человека, они не могут дойти даже до туалета. И когда мы корректируем данную патологию, мы видим, как человек функционально сразу вырастает. То есть он сразу становится независимым», — рассказала врач-гериатр Анастасия Сорокина.
Для определения скорости старения или состояния пациента врачи используют последние медицинские разработки. Например, прибор Age Reader. Он показывает скорость метаболического старения.
Но не только хорошее физическое состояние важно для молодости. Но и психологическое.
«После 40 лет организм максимально уязвим становится к стрессу и очень многие процессы, которые списываются на старость и в теле, и в мозге, на самом деле провоцируются хроническим стрессом».
Сейчас средняя продолжительность жизни в России — 73 года у мужчин и почти 80 — у женщин. Но и это не предел. Государство поставило задачу: к 2030 году показатели должны вырасти до 78 лет, а к 2036 году — до 81 года.