Иногда вместо ожидаемого прилива энергии после летнего отдыха человек ощущает усталость и безразличие, хотя, казалось бы, все должно быть наоборот. Кандидат психологических наук Софья Сулим рассказала, что причина кроется в психологической вовлеченности, передает 360.ru.
Все дело в том, что отпуск не приносит восстановления, если мысленно человек остается в привычных проблемах.
«Можно быть в отпуске, но продолжать думать о проблемах, решать внутренние конфликты и не быть способным сосредоточиться на моменте „здесь и сейчас“. Отдых — это возможность изолироваться, отключиться от повседневных сложностей. Это можно сделать, если у человека нет серьезных внутренних переживаний, конфликтов и страхов», — пояснила эксперт.
Чтобы вернуть продуктивность осенью, Сулим рекомендует ежедневно выделять время на полноценный отдых, выстраивать комфортные отношения с окружающими, а при необходимости — прорабатывать внутреннее напряжение и тревожность с помощью психолога.
Ранее психолог рассказала, что затянувшаяся тоска по уходящему лету в определенных случаях может быть признаком депрессии.