Согласно данным статистики, от ожирения страдает почти треть жителей России, а у 57% населения есть избыток веса.
Британские ученые доказали положительное влияние физических упражнений на продолжительность жизни.
Несколько коротких всплесков физической активности каждый день на 40% снижают риск преждевременной смерти.
Специалист рекомендует ходьбу со сменяющимся темпом. Для более выносливых людей предназначены бег и езда на велосипеде.
По словам специалиста, ходьба является одним из лучших и доступных видов физической активности и положительные эффекты мощно ощутить, гуляя всего 20 минут в день.
Первые шаги лучше всего начинать с непродолжительных физических упражнений, которые разогревают суставы.
Ученые проанализировали 16 исследований, в которых принимали участие от четырех до 480 тысяч человек в возрасте от 18 до 97 лет.
Как правильно организовать свою физическую активность на карантине, выяснила корреспондент «МИР 24».
Британские ученые наблюдали более 150 тыс. человек в ходе семилетнего исследования, и обнаружили связь между низкой физической активностью и различными проблемами психического здоровья.
Быстрая ежедневная прогулка или езда на велосипеде могут снизить риск преждевременной смерти людей старше 65 лет почти вдвое.
Специалисты проанализировали девять перспективных исследований, в которых приняли участие более 750 тысяч человек.
Малоподвижный образ жизни ухудшает обмен веществ, а также значительно меняет состав разных тканей.
В эксперименте принимали участие свыше 30 тысяч человек.
Последнее исследование показало, что пробежка до завтрака значительно полезнее с точки зрения оптимизации обмена веществ.
Для изучения деятельности мозга американские специалисты провели длительное исследование, в котором участвовали более двух тысяч человек.
Людям старше 49 лет ученые рекомендуют хотя бы час в неделю быть физически активными: ходить быстрым шагом, бегать или играть в футбол или волейбол.
С возрастом положительное влияние физических упражнений на организм увеличивается.
Ученые утверждают, что физические нагрузки позволят человеку достичь 90-летнего возраста.
Ученые пришли к выводу, что к снижению когнитивной функции мозга приводит сидячий образ жизни. Помимо этого, физическая активность на 31% снижает риск развития деменции.
МВД Молдовы решило «очистить» ряды от сотрудников с лишним весом. Офицеры национального департамента расследований тренируются два раза в неделю.
Дети грызунов, физически активных до зачатия, имели меньше жировых отложений. Кроме того, у них были лучше показатели глюкозы.
Чрезмерные физические нагрузки могут привести к развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность снижает риск смертельных заболеваний даже при наличии врожденных отклонений.
Даже непродолжительные периоды физической активности благотворно влияют на здоровье человека и способны снизить риск преждевременной смерти, установили ученые.
Регулярные занятия физическими упражнениями помогают проще перенести синдром отмены, который развивается в результате отказа от курения., выяснили британские ученые.
Недостаток физической активности приносит мировой экономике убытки в 67,5 миллиардов долларов в год, подсчитали австралийские специалисты.
Ранее считалось, что занятие фитнесом может вызвать преждевременные роды до 37 недели, однако новые исследования доказали, что это не так.
Ученые из Ливана и США установили, что регулярная физическая активность повышает обучаемость и улучшает память. К такому заключению специалисты пришли, наблюдая за бегающими в колесе мышами.
