В жаркое время года стоить следить за продуктами питания. Организм человека не готов воспринимать жирную и тяжелую пищу, рассказала в интервью Nation News специалист в области питания, нутрициолог Мария Калугина.
По ее словам, жаркая погода негативно влияет на организм. В первую очередь, нужно отказаться от продуктов, которые быстро портятся.
«Например, молочные продукты с коротким сроком хранения, мясные продукты в маринаде в мясном отделе, морепродукты, тартар из рыбы или мяса, капаччо», – пояснила нутрициолог.
Калугина посоветовала отказаться от большого количества мучного и сладкого.
Как сообщает «Парламентская газета», специалист рекомендовала употреблять в пищу то, что легко переваривается – овощи и ягоды. Однако при этом но не стоит налегать на фрукты. По ее словам, в жаркую погоду подойдут для организма смузи фреши – овощные, ягодные и фруктовые.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
