Врачи: Недосыпание сравнимо по последствиям с черепно-мозговой травмой

Недостаток сна вызывает проблемы, которые можно сравнить с черепно-мозговой травмой. К такому выводу пришла группа исследователей из Университета Огайо (США), сообщает ФАН.

Медики провели исследование, участниками которого стали порядка 30 тыс. спортсменов. Многие из них жаловались на головокружения, непереносимость яркого света, частую утомляемость и мигрени.

Врачи отметили, что такие симптомы присущи людям, которые перенесли сотрясение головного мозга в результате черепно-мозговой травмы. Наличие таких травм в анамнезе участников исследования не подтвердилось. Вместе с тем, все, кто жаловался на негативные симптомы, регулярно по разным причинам недосыпали по ночам, а также попадали в стрессовые ситуации.

Ученым сделать вывод о провоцировании частыми недосыпаниями серьезных последствий, которые характерны для испытавших повреждение мозга.

Правда ли, что люди обязательно должны спать не меньше 7-8 часов в день? И что будет, если этого не делать? На эти и другие вопросы телеканала «МИР 24» ответили профессиональные сомнологи.