Кладезь полезных веществ: диетолог рассказала о необычном свойстве иван-чая

Еще иван-чай помогает организму усваивать железо, из-за чего он очень полезен для пациентов с анемией. Также там есть огромное количество полезных веществ. Так, витамина С в нем примерно в шесть раз больше, чем в цитрусовых. А еще есть витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций, отметила специалист.

Кроме того, в данном напитке нет кофеина, который присутствует в обычном чае. По этой причине его можно пить в любых количествах. Рыль также посоветовала пить иван-чай для хорошего сна.

Ранее гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о пользе привычки выпивать стакан воды перед завтраком. По ее словам, выпитая натощак вода благотворно влияет на организм. Вместе с тем важно, чтобы она была не холодная, а комнатной температуры, а если есть боли в животе, то более теплой.