Стресс может стать причиной похода к гастроэнтерологу

Стресс может стать причиной обострения любых хронических заболеваний или спровоцировать развитие новых недугов. Так, тревожные состояния часто бывают причиной синдрома раздраженного кишечника (СРК). Об этом URA.RU рассказали гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова и врач-диетолог Полина Королева.

Вкусная еда или сеанс у психолога

Как справиться со стрессом?

«Часто у людей с СРК диагностируют депрессию, тревожное расстройство, нарушение сна. СРК существенно снижает качество жизни, но непосредственно жизни не угрожает», – сказала Королева. При этом Дианова напомнила, что самолечением в этом случае заниматься все равно не стоит, нужно обращаться к специалистам. При синдроме раздраженного кишечника человек испытывает боли и спазмы в животе, проблемы со стулом и газообразованием.

«Как только поступают правильные препараты, то происходит уменьшение болевых ощущений и идет правильное формирование стула», – объяснила Дианова. Диетолог добавила, что при лечении СРК, кроме коррекции тревожного состояния, важно употреблять простую натуральную пищу.

«В период стресса рекомендуется выполнять расслабляющие дыхательные практики, тренировать диафрагмальное дыхание», – заключила Королева.

Ранее врач-психиатр Сергей Нурисламов предупредил об опасности употребления алкоголя при стрессе. По его словам, такая привычка может привести к зависимоти, а также развить имеющиеся психические отклонения. Так, употребление спиртного может усилить паранойю, истерию и фобии.