К гипертонии и повышению уровня холестерина приводят фастфуд и сидячий образ жизни. Об этом рассказала врач-кардиолог Екатерина Племянникова, пишет «Доктор Питер».
Привычка к фастфуду ускоряет старение сосудов и всего организма, отметила эксперт. По ее словам, чтобы сохранить сердце здоровым, следует отказаться от жирного мяса, выпечки и сладких газированных напитков. Рыба, овощи и фрукты станут лучшей заменой быстрому питанию.
Важно также давать организму умеренные нагрузки, поскольку сидячий образ жизни не менее вреден для сердечно-сосудистой системы, чем вредная еда, алкоголь и курение. Следует помнить, что у человека, который мало двигается, растет вес, артериальное давление и уровень холестерина в крови, что утомляет и старит сердце, рассказала специалист.
Ранее врач-кардиолог Анна Кореневич объяснила, как быстро остановить паническую атаку. По ее словам, помогут физические упражнения.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
