Какие напитки следует употреблять, чтобы добиться стройной талии, рассказали диетологи Кортни Д'Анджело и Эми Гудсон, пишет издание Eat This, Not That!
По словам Гудсон, худеющим людям необходимо обратить внимание на зеленый чай. В составе этого напитка находится кофеин, который помогает быть более энергичным и ускорить метаболизм. А содержащиеся в нем катехины являются антиоксидантами, усиливающими сжигание жира и ускоряющими обмен веществ.
При этом увеличению веса способствуют сладкие кофейные напитки, например, мокко со льдом. Гудсон посоветовала ограничить их употребление. Диетолог также рекомендует соблюдать водный баланс и пить минеральную воду с газом.
Спиртные напитки худеющим если и можно употреблять, то только в умеренных количествах, отметила Кортни Д'Анджело. Чрезмерные возлияния по вечерам могут нарушить режим сна, а соблюдающим диету нужен полноценный отдых, чтобы быть энергичными.
Ранее медики нашли простое и бесплатное средство от жира на животе. Оказалось, что желающий похудеть человек должен следить не только за питанием и физнагрузкой, но и за тем, как он спит.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
