В первой половине августа следует активнее употреблять в пищу чернику, крыжовник и малину. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач диетолог-нутрициолог Зоя Богданова.
Врач отметила, что включение в рацион сезонных ягод помогает нормализации обмена веществ и играет существенную роль в защите организма от онкологических заболеваний.
О полезных свойствах черники для зрения известно давно. Кроме того, эту ягоду разрешается есть даже диабетикам. Крыжовник же способствует уменьшению отечности.
«Крыжовник хорошо облегчает острые симптомы желудочно-кишечного расстройства, но при язве желудка эта ягода противопоказана. В крыжовнике много пектина, который препятствует оседанию в организме тяжелых металлов и радиоактивных веществ. Кроме того, крыжовник содержит вещества, препятствующие развитию опухолей», – рассказала медик.
Диетолог также напомнила, что свежая малина известна как средство для профилактики простуды, она снимает озноб и приступы головной боли. При этом ягода участвует в сжигании жиров и повышении аппетита.
Ранее диетолог предупредил об опасности, которую таят в себе семечки подсолнуха.
Читайте также:
- Диетолог рассказала, какие ягоды опасно замораживать из-за личинок насекомых
- Диетолог назвала помогающую похудеть ягоду
- Диетолог рассказала, какие яблоки и груши наиболее полезны
- Диетолог рассказал о вреде некоторых видов макарон
- Диетолог: Снижение потребления углеводов развивает креативное мышление
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
