ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

Терапевт объяснила, чем опасен дефицит витамина B1

15:13 07/12/2022
Терапевт объяснила, чем опасен дефицит витамина B1
РОССИЯ
ФОТО : Shutterstock/FOTODOM

К каким негативным последствиям может привести нехватка в организме человека витамина B1, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа, сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, дефицит этого витамина прежде всего сказывается на работе пищеварительной системы.

«Дефицит тиамина может вызвать боли в желудочно-кишечном тракте, тошноту и рвоту», – уточнила врач. Как правило, этим страдают люди, подолгу сидящие на диетах.

Нехватка витамина В1 также пагубно сказывается на работе нервной системы. Известно, что тиамин способствует повышению умственных способностей человека. При его дефиците появляются резкие перемены в настроении, развивается хроническая усталость, а также забывчивость.

По словам Лапы, недостаток этого витамина можно восполнить, если употреблять в достаточном количестве орехи и крупы.

Ранее врач-гинеколог Меланя Маилян перечислила самые важные для женского здоровья витамины и микроэлементы.

Автор : Иван Ракович

География : РОССИЯ

Теги : ВИТАМИНЫ

Читайте также:

Подробнее в сюжете: Красота и здоровье