При выжимании сока из фрукта теряется много клетчатки, а в самом напитке остается очень много сахара и фруктозы. По мнению врача-диетолога Татьяны Залетовой, самыми вредными соковыми продуктами являются нектары из ананасов, персиков или смеси тропических фруктов, сообщает радио Sputnik.
Натуральные фруктовые соки, не разбавленные водой, нежелательно пить людям с сахарным диабетом, с нарушениями углеводного обмена и с гастроэнтерологическими заболеваниями. Для таких людей разрешается пить не более 200 миллилитров сока, разбавленного водой в пропорции 50 на 50. У здоровых людей допускается употребление 200-400 миллилитров в день.
Ранее врач-диетолог перечислила высококалорийные фрукты и ягоды. А американские ученые доказали пользу манго для людей с лишним весом.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
