on air preview
Прямой эфир
weather icon+28
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Какой гормон мешает похудеть, рассказала эндокринолог

    Россия 10/02/2024 — 13:37
    Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев
    Диета,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион,диета, весы, худой, толстый, вес, рацион
    Фото: МТРК «Мир»/ Алан Кациев

    Проблемы с лишним весом часто связаны с кортизолом – гормоном, который вырабатывается организмом в ответ на стресс. Он может препятствовать и похудению, и набору веса, сообщает эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале.

    По словам специалиста, кортизол способен влиять на углеводный обмен, что провоцирует повышение глюкозы, а затем инсулина. Янг также уточнила, что этот гормон вырабатывается в надпочечниках, которые не могут функционировать в полную меру без углеводов.

    «Вырабатывается кортизол на голод, на гипогликемию. Поэтому, если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные диеты», – рассказала Янг.

    Исправить ситуацию могут полезные углеводы: например, сезонные корнеплоды, отметила эндокринолог.

    Ранее диетолог Оксана Панова сообщила, что полный отказ от ужина может привести к набору лишнего веса. По словам специалиста, вечерний прием пищи является важным компонентом рациона, обеспечивая нормальный обмен веществ.

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Назван самый безопасный черный краситель для пищи

    Назван самый безопасный черный краситель для пищи

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?