Какую позу для сна выбрать? Советы невролога

Правильной позой для сна считается та, которая, прежде всего, комфортна для спящего. Об этом рассказала невролог Наталья Щипицина.

По словам специалиста, если у человека что-то болит, он интуитивно занимает во сне то положение, которое облегчает боль.

Существует множество вариантов ортопедических подушек и матрасов, которые рекомендуют специалисты. Однако ориентироваться следует на собственные ощущения комфорта, подчеркнула Щипицина.

Вместе с тем специалисты считают, что сон на животе вреден для здоровья. Отмечается, что люди, спящие в такой позе, чаще жалуются на различные болезни. Сон на животе может вызвать сильную нагрузку на сердце, и в будущем это может привезти к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой.