О самом опасном завтраке для желающих избавиться от жира в области живота рассказала американский диетолог Триста Бест, пишет специализированный портал Eat This, Not That!
Эксперт считает, что не нужно начинать день с кондитерских изделий. По ее словам, выпечка для завтраков, например, пончики, готовые и упакованные изделия для разогрева в микроволновке, могут замедлить процесс снижения веса.
«Накопление жира в области живота легко подхлестнуть диетой с очищенными углеводами и сахаром», – рассказала специалист.
Бест считает, что выпечка, которую едят на завтрак, почти лишена питательной ценности. Кроме того, она способна утолить голод лишь на пару часов. У такой еды много недостатков, в ней содержатся ингредиенты, которые усиливают воспалительные процессы в организме и способны привести к резкому росту уровня глюкозы в крови.
Ранее американский диетолог Луиза Уайзман перечислила продукты, которые помогут избавиться от жира на животе. Российский диетолог Александра Разаренова рассказала, сколько яиц можно съедать в неделю без вреда для здоровья.
Читайте также:
- Диетолог рассказала, с чем полезно сочетать кашу по утрам
- Диетолог назвала простой завтрак для сохранения мужского здоровья
- Когда следует завтракать после пробуждения: советы диетолога
- Врач назвала главную опасность низкокалорийных продуктов при похудении
- Врач заявила о вреде «французского завтрака»
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
