Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что голодание является самым вредным способом похудения, передает «Москва 24».
Специалист рассказала, что при голодании эффект от диеты будет кратковременным, а потерянные килограммы быстро вернутся после того, как человек снова начнет есть. Также, по словам Королевой, голодание увеличивает риск заболеваний сердца, сосудов и онкологии.
Тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, диетолог порекомендовала прежде всего поменять свой образ жизни. Специалист заверила, что похудеть можно при дробном питании и регулярном поступлении в организм всех необходимых компонентов: белков, жиров, углеводов, ферментов и других веществ, которые необходимы для поддержки метаболических процессов.
Ранее американские ученые заявили, что регулярное голодание сокращает риск сердечной недостаточности и увеличивает продолжительность жизни. Отмечается, что результаты исследования оказались неожиданными для самих специалистов.
Читайте также:
- Диетолог рассказала об эффективном способе похудеть к лету
- Врач назвала главную опасность низкокалорийных продуктов при похудении
- Врач назвала способ похудеть в талии и сохранить объем в бедрах и груди
- Врач рассказала, какие витамины необходимы для похудения
- Диетолог перечислила шесть мешающих похудению ошибок
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
