Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила самые полезные для почек продукты, передает «Лента.ру».
По словам специалиста, в рацион следует добавить продукты растительного происхождения. В первую очередь это овощи, богатые жидкостью – огурцы, кабачки, тыква; ягоды – клубника, земляника, малина, а также зелень.
Кроме того, диетолог отметила, что рацион должен быть разнообразным и включать нежирные сорта рыбы и мяса. Вредными для почек могут быть молочные продукты в большом количестве и белковая пища.
«Самое вредное – это жирная белковая продукция в большом количестве, обильное количество молочных продуктов, например, творог. Его нельзя употреблять больше 300 грамм в сутки», – сказала она.
Ранее диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому нельзя есть мясо. В первую очередь это люди с метаболическими болезнями и заболеваниями выделительной системы.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
