Пять самых полезных для избавления от лишнего веса овощей назвал врач-диетолог Джозеф Сен-Пьер, пишет портал Health News Hub.
По словам специалиста, людям, желающим похудеть, следует выбирать овощи, в которых нет крахмала. В этих продуктах меньше углеводов и калорий.
Наиболее полезные овощи, считает Сен-Пьер, это цуккини, в которых содержится витамин C, богатая омега-3-кислотами брюссельская капуста, а также шпинат, в котором есть витамины группы B, К, а также множество микроэлементов и минералов.
Помимо этого, желающим сбросить лишние килограммы следует обратить внимание на цветную капусту, а также огурцы, в которых много калия, воды и клетчатки.
Ранее эндокринолог Арсений Русанов рассказал, как избежать срывов при похудении.
Читайте также:
- Названы рецепты домашних напитков для похудения
- Диетолог объяснила, почему похудение во время поста дает временный эффект
- Диетолог рассказала, какие привычки мешают похудеть в талии
- Ученые разработали иммунотерапию, помогающую похудеть
- Диетолог назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
