Диетолог рассказал, как быстро сбросить вес перед новогодними праздниками
11:37 03/12/2022
Кетогенная диета поможет сбросить вес перед новогодними праздниками, но важно учитывать противопоказания, заявил врач-диетолог Алексей Ковальков, передает utro.ru.
По словам специалиста, суть диеты заключается в том, что человек практически исключает углеводы, заменяя их на большое количество жиров и белка. Придерживаясь такого рациона, за две-три недели можно похудеть на пять-десять килограммов, отметил Ковальков.
«Исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза», – рассказал эксперт.
Он также добавил, что сидеть на такой диете больше трех недель нельзя, так как она токсична для организма.
Ранее врач диетолог-эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе острых продуктов. По его словам, Острые продукты активизируют метаболические процессы, улучшая перистальтику кишечника и ускоряя вывод токсинов.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
