Кетогенная диета основывается на сокращении потребления углеводов и замене их жирами, получаемыми из мяса, молока и других продуктов.
При переходе на такую диету снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, уровень сахара в крови, артериального давления и холестерина.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России назвала ошибки, которые чаще всего допускают люди, стремящиеся сбросить лишний вес.
После 18:00 можно принять пищу, но позже 20:00 многим людям необходимо воздержаться от этого.
Если выпечку нужно сохранить в течение длительного срока, ее лучше заморозить.
Эксперты рассказали, как сохранить стройную фигуру после затяжных праздников.
В борьбе с лишним весом она занялась подсчетом калорий и перешла на так называемое чистое питание.
Исполнитель стремительно похудел на 40 килограммов, чем привел в восторг поклонников и озаботил врачей.
Нехватка питательных веществ может привести к снижению иммунитета, проблемам с кожей, волосами, ногтями.
При таком формате питания в начале приема пищи употребляют овощи, затем белки, а в конце углеводы.
Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта голодание противопоказано.
Правильное питание способствует стройному телосложению, сохраняет иммунитет и восстанавливает силы после рабочего дня.
Этот продукт не стоит есть людям с сахарным диабетом, непереносимостью глютена и аллергией на пшеницу.
На жестких овощных диетах сбрасываются лишние килограммы, но они возвращаются в большем количестве.
Данный способ похудения представляет серьезную угрозу для организма.
При экстремальных диетах в организме возникает дисбаланс важных для здоровья витаминов и микроэлементов.
Специалисты уверены – необходимо кардинально пересмотреть питание.
У приверженцев экологичного питания смертность снизилась на 25%.
Избавиться от лишних килограммов зачастую мешают сбои в работе щитовидной железы, почек и сердечно-сосудистой системы.
Такая диета снижает тревожность, установили российские ученые.
Врач Михаил Гинзбург полагает, что подсчет калорий не самый эффективный метод.
Мужчина считает, что в результате такой диеты стал более выносливым, он похудел на три килограмма и обрел душевный покой.
По словам актера, он сам удивляется, как супруге удается оставаться в такой потрясающей форме и при этом никак не ограничивать себя в еде.
Большое количество белка замедляют пищеварение и могут вызывать дискомфорт.
Врач рассказал, какие продукты мешают и помогают избавиться от лишнего веса.
Это тип питания, основанный на высоком содержании жиров и небольшом количестве углеводов в рационе.
Рассказываем, кто такие сыроеды и почему питание исключительно овощами и фруктами не прибавляет здоровья.
Меню для биатлонистов на Кубке Содружества они стараются сделать не только полезным, но и вкусным.
Анализ десяти разных исследований показал, что паста лучше влияет на уровень глюкозы после еды, чем хлеб или картофель.
Медик рассказала, как питаться после праздничных застолий.
По словам специалиста, сидеть на кетогенной диете больше трех недель нельзя, так как она токсична для организма.
Высокий гликемический индекс гречки возбуждает аппетит и приводит к перееданию.
Как контролировать свой аппетит в холодное время года, MIR24.TV рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Галина Смиронова.
По словам специалиста, в начале диеты следует устроить мягкий разгрузочный день.
Тем, у кого есть проблемы с данным органом, важно соблюдать определенную диету.
Диета может оказывать большое влияние на психологическое здоровье человека и даже уменьшать риск развития многих психических заболеваний.
По словам специалиста, рацион человека, придерживается он диеты или нет, всегда должен включать полный набор белков, жиров и углеводов.
По словам спортсмена, ему удалось сбросить лишние 23,5 килограмма.
Острая пища ускоряет метаболизм и защищает от отравлений, но повышает давление и опасна при хронических заболеваниях ЖКТ.
Обычно при попытке сбросить вес люди ограничивают себя в некоторых типах продуктов. Однако существуют такие, которые, наоборот, усиливают эффект похудения.
Американский предприниматель с помощью такого метода смог избавиться от 20 фунтов (это примерно девять килограммов).
Специалист уточнила, что «отрицательной калорийностью» обладают те продукты, на переваривание которых тратится больше энергии, чем поступает в организм.
Лишний вес возникает у людей среднего возраста обычно по причине замедления метаболизма.
Морепродукты, свежие овощи и несладкие фрукты сделают контур кожи и ее цвет более ровными и здоровыми.
По словам специалиста, содержащиеся в баклажане антоцианы обладают антисептическими свойствами и препятствуют развитию воспалительных процессов.
Телеведущая посоветовала хвалить себя каждый раз, когда удается не есть сладкое в стрессовой ситуации.
По словам специалиста, десерты при похудении должны содержать мало калорий, а также помогать убирать токсины, которые могут появляться при снижении веса.
По мнению специалиста, стоит обратить внимание на рыбу, овощи, зелень, орехи и яйца.
По мнению специалистов, нужно отказаться от плотного позднего ужина и снизить количество потребляемых калорий.
