Нейрофизиолог назвал виды спорта, которые помогут избежать болезни Альцгеймера
15:48 06/07/2023Физические нагрузки позволяют снизить риск возникновения болезни Альцгеймера. Бразильские ученые провели эксперименты на грызунах и обнаружили, что активность и спорт помогают сохранить здоровье не только тела, но и мозга. Какие виды нагрузок лучше всего подходят для человека, Общественной Службе Новостей рассказал нейрофизиолог Сергей Нурисламов.
Самыми эффективными для тренировки мозга являются сложно координационные виды спорта: художественная гимнастика, хоккей, велосипед и ролики. Особенно полезны групповые командные игры, где людям требуется взаимодействие в постоянно меняющейся ситуации.
«Как говорила одна из моих учителей профессор Лазарева, если вы увеличите движение диафрагмы хотя бы на пять сантиметров для старика, вы продлите его жизнь на пятнадцать лет», – поделился Сергей Нурисламов.
Часто психиатрические проявления у стариков начинаются не из-за атеросклероза, а из-за снижения оксигенации (наполнения кислородом крови). Сам специалист занимается серьезно фигурным катанием с целью поддержания формы. Этот вид спорта активно задействует вестибулярный аппарат, но важно постепенно делать более сложные упражнения.
Ранее сообщалось, что международная группа ученых нашла связь между объемом мышечной массы и болезнью Альцгеймера. Оказалось, что у мускулистых людей снижен риск деменции.
Читайте также:
- Нейробиолог объяснил, как режим сна влияет на развитие болезни Альцгеймера
- Россиянин, белорус и казахстанец стали призерами «Тракторного биатлона» в Удмуртии
- Существующие представления о причинах развития болезни Альцгеймера опровергли
- Найдена связь между уровнем холестерина и болезнью Альцгеймера
- Люди с высоким объемом мышечной массы менее подвержены болезни Альцгеймера
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье