Этот вид активности позволяет снизить уровень сахара в крови, снизить усталость и улучшить настроение.
По словам врача-хирурга Елены Соловьевой, вред от сидячего образа жизни вполне возможно снизить. Для этого, например, надо делать в день не менее 10 тысяч шагов.
Ученые установили, как избежать болезней, связанных с малоподвижным образом жизни.
Британские эксперты, желающие показать, что делает с человеком сидячая работа, создали восковую модель Эмму. Женщина проработала 20 лет по восемь часов в офисе, и ее внешний вид не вызывает ничего, кроме сочувствия.
До сих пор считалось, что, если регулярно заниматься физкультурой, это может помочь нивелировать вред от длительного сидения. Однако последние исследования говорят о том, что этого недостаточно.
Замминистра здравоохранения России Олег Салагай считает, что возникновение заболеваний можно предотвратить созданием здоровой среды.
Гиподинамия может привести к развитию 14 основных групп заболеваний – рака, болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата, почек, легких (ХОБЛ), печени, ЖКТ, болезней Паркинсона и Альцгеймера, нервных расстройств.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, в большей степени подвержены истончению области мозга, связанной с памятью.
Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили связь между сидячим образом жизни и быстрым старением клеток человека.
К такому выводу американские ученые пришли после проведения шестнадцатилетнего исследования.
Согласно результатам исследования, из-за пассивного образа жизни в мире ежегодно умирают 433 человека.
Британские исследователи выяснили, что сидячий образ жизни не сокращает ее продолжительность и не вредит здоровью.
Офисные планктоны и любители часами сидеть перед телевизором могут вздохнуть с облегчением – долгое сидение на одном месте не гарантирует раннюю смерть.
Через каждые 20 минут сидения необходимо 8 минут постоять и 2 минуты походить.
