Важно понять личные причины выгорания и проанализировать, какие факторы привели к такому состоянию, объяснила эксперт.
Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо четко разделять время труда и отдыха, а также не решать рабочие задачи дома.
Российские психологи провели опрос более 200 офисных работников, чтобы изучить связь между эмоциональным состоянием на работе и личными отношениями.
Среди методов – вечерний душ и специальный блокнот для записи накопившихся за день эмоций.
По данным опросов, почти 70% москвичей тратят на поездки от дома до работы около 1-2 часов. Почему это вредно для организма и ради чего люди идут на такие жертвы – узнали у психологов.
Для этого необходимо разработать систему приоритетов.
Психолог Екатерина Давыдова заявила, что в основном выгоранию подвержены граждане, чьи профессии предполагают постоянные контакты с людьми.
Отмечается, что 67% респондентов заявили, что их состояние могло бы улучшить увеличение зарплаты.
Усталость – это нормальное состояние человека, которое может наступать несколько раз в день.
У людей с высокими баллами по шкале выгорания проблемы с сердцем возникают на 20% чаще.
Ученые выявили особенности поведения и самоощущения работников, которым пора в профессиональной жизни что-то менять.
Эмоциональное выгорание на работе официально признали заболеванием. ВОЗ включила в Международную классификацию болезней синдром burn out.
Швейцарские психологи выяснили, что людям все сложнее адаптироваться к рабочим условиям, и они часто испытывают опустошение и нежелание трудиться.
