У женщин риск смерти от рака оказался ниже на 26%, у мужчин – на 29%.
Специалисты проанализировали 17 исследований, в которых участвовали более 220 тысяч человек.
Этот вид активности позволяет снизить уровень сахара в крови, снизить усталость и улучшить настроение.
При ходьбе не возникает опасных нагрузок на сердце, это занятие полезно для всех.
Скандинавская ходьба популярна во многих городах Казахстана, она включена в программу «Доступный спорт».
По словам специалиста, ходьба является одним из лучших и доступных видов физической активности и положительные эффекты мощно ощутить, гуляя всего 20 минут в день.
Британские ученые провели исследование, где проанализировали данные 400 тысяч человек.
Секретом поделилась диетолог Зухра Павлова.
Для поддержания здоровья достаточно шести тысяч шагов в сутки, при этом необходимо делать поправку на возраст.
Как ходьба влияет на организм, выяснила корреспондент Mir24.tv.
Чтобы ответить на этот вопрос, ученые провели серию экспериментов с участием 22 здоровых молодых людей.
Самоизоляция, в которой люди оказываются из-за пандемии, не может быть препятствием вести здоровый образ жизни.
Если сохранять темп ходьбы, при котором частота пульса будет 57-63% от максимальных показателей человека, то жир будет сжигаться эффективнее.
Прибор снимает напряжение при ходьбе и аккумулирует небольшое количество электроэнергии.
Исследование нидерландских ученых показало, что древний хищник передвигался медленным шагом.
Ученые надеются, что их открытие станет полезным в борьбе с неврологическими заболеваниями.
Британские ученые провели исследование, где проанализировали данные более 400 тысяч человек.
