Кисломолочный напиток с мюсли и яблоком или овощной салат в сочетании с зерновым хлебом – лучшие перекусы для пожилых людей. Об этом «m24» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«Самый полезный перекус для пожилых людей – это тот, который содержит кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли. Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко. Могут быть овощи, какой-то овощной салат или овощная нарезка. Грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями», – сказал специалист.
Подобное питание не только обеспечит человека энергией, но и защитит организм от обострения всех возрастных болезней – атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки.
Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова рассказала, что спать при свете вредно для здоровья. По ее словам, это приводит к нарушению биоритмов и перенапряжению организма.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
