Механизм описали специалисты Института цитологии (ИНЦ) РАН вместе с зарубежными коллегами.
Финские ученые проанализировали свыше 40 научных работ, в которых рассматривалось влияние этого витамина на пациентов, которым поставили диагноз «депрессия».
По словам ученых, он также способен предотвратить деменцию и болезнь Альцгеймера.
Этот элемент способствует улучшению памяти, кроме того, он снижает уровень беспокойства и мозговых нарушений.
Признаками нехватки этого витамина являются сыпь, регулярные синяки, медленно заживающие раны, слабость в мышцах, покалывание в конечностях.
Многие растения произрастают в Азии и Африке, где актуальна проблема голода.
К такому выводу пришли ученые из Университета Бар-Илан и Медицинского центра Галилеи.
Врачи советуют получать витамины естественным путем. Однако если получить витамин D от солнца невозможно, прием добавок будет оправдан.
При наличии таких симптомов врачи рекомендуют в обязательном порядке обратиться за медпомощью и пройти обследование.
Исследователи порекомендовали консультироваться со своим врачом и не принимать дополнительные витамины, если на то нет медицинских оснований.
По словам специалиста, дополнительно витамин К следует употреблять только в том случае, если врач заранее убедился, что у пациента нет предрасположенности к развитию проблем с сосудами.
Врач-диетолог Татьяна Залетова сообщила, что для здорового питания и профилактики многих болезней необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки.
Ученые из США провели исследование, охватившее 50 тысяч человек. За их здоровьем наблюдали более 20 лет.
Недостаток «солнечного витамина» влияет на производительность и восстановление мышечных волокон.
Витамин К содержится в зеленых продуктах. Он особенно важен для детей и пожилых людей.
