Исследование на эту тему провел Аналитический центр НАФИ (Национальное агентство финансовых исследований).
Изменение времени пробуждения может повлиять на настроение и увеличить риск депрессии, утверждает исследование Мичиганского университета.
Люди, испытывающие недостаток сна, жаловались на головокружения, утомляемость и мигрени. Эти симптомы характерны для тех, кто перенес травму головы.
Причиной ожирения является не только неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, но и недостаток сна.
Взрослому человеку, чтобы чувствовать себя хорошо, в среднем нужно семь-восемь часов сна. Женщины тяжелее переносят недосыпание – это связано с физиологическими особенностями организма.
Спящие ночью шесть часов и меньше рискуют заполучить ишемическую болезнь сердца и инсульт.
Норма сна для детей младше 12 лет составляет не менее девяти часов, для подростков старше 12 – не менее восьми часов.
Социологи в период с 2007 по 2015 год опросили более 67 тыс. человек. Респондентами стали подростки в возрасте от 14 до 18 лет.
Британские ученые рассказали о выделении из крови биомаркеров, который указывают на острое недосыпание.
Недостаток сна в подростковом возрасте может привести к алкоголизму, доказали американские ученые.
Сотрудники, которые не соблюдали режим труда и отдыха, плохо работали на следующий день.
По мнению швейцарских ученых, недосыпание толкает людей на рискованные поступки, так как мозг начинает иначе функционировать.
Сон менее шести часов в сутки ведет к серьезному риску умереть от инсульта или инфаркта, утверждают ученые.
Американские ученые выявили связь между нарушением сна и половой функции у женщин в постменопаузе.
В ходе эксперимента специалисты выяснили, что недостаток сна и алкогольное опьянение влияют на организм человека одинаково.
Хорошей профилактикой станет здоровый сон, считают ученые.
Депривация сна не имеет таких страшных последствий, как цирроз печени, однако не реже становится причиной человеческих ошибок на производстве, аварий на дорогах, расстройства нервной системы, истеричных состояний и психозов.
Нейрофизиологи провели эксперимент, в ходе которого они наблюдали в клинике за режимом сна и питания добровольцев.
Кроме того, недосыпание может привести к появлению и других проблем со здоровьем.
