Для их выполнения понадобятся стул, небольшой мяч или подушка.
Нехитрые приемы помогут в короткий срок подтянуть мышцы и привести тело в тонус.
Одним из наиболее результативных упражнений являются приседания с прыжками.
Неалкогольная жировая болезнь печени диагностируется практически у 65% взрослых с ожирением. Заболевание может привести к более серьезным осложнениям, таким как цирроз или печеночная недостаточность.
Идеальными упражнениями для дома являются отжимания и приседания. При этом делать их необходимо каждый день, считает диетолог Майкл Мосли.
Инструктор по здоровому образу жизни Анатолий Маматов рекомендовал настроиться на позитив и питаться живой пищей.
Снизить риск инфаркта помогут упражнения «Ходьба на ягодицах» и «Золотая рыбка».
По словам Виталия Федорова, эти упражнения известны всем по урокам физкультуры, а пришли они из йоги и китайских практик.
По словам специалиста, миокардиты и стресс-кардиомиопатии при неадекватных занятиях физическими упражнениями могут стать еще более частыми.
Очень сильно после ковида страдает дыхательная функция – выключается диафрагма.
Если вы хотите быстро и правильно отвечать на вопросы, как участники шоу «Слабое звено», каждый день выполняйте эти простые упражнения для прокачки своего интеллекта.
Герцогиня Корнуольская Камилла поделилась секретом активности и здоровья своего мужа принца Чарльза. Сам же он часто жалуется портнихе на «бесконечную битву» с лишними килограммами.
Если ваша мотивация заниматься спортом во время пандемии неуловима, как волшебная пыль, – это нормально. Эксперты по тренировкам и мотивации пояснили, почему ослабевает сила воли и как это исправить на самоизоляции.
Физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, что положительно сказывается на когнитивных функциях.
Простые упражнения помогут жить долго и оставаться в тонусе.
Упражнения можно делать прямо утром в кровати.
Как избавиться от лишнего жира на животе, телеканалу «МИР 24» рассказал тренер Игорь Заржицкий.
Спортсменка выложила видео на своей странице в Instagram.
Для оперативного похудения нужно следовать правилу «2+2+4»: два дня кардиотренировок умеренной интенсивности, два дня силовых упражнений плюс правильное питание.
Чтобы избежать травм позвоночника, важно соблюдать технику выполнения упражнений. Безопаснее всего будет начинать занятия с инструктором.
От других шрифтов Sans Forgetica отличает то, что разобрать его сложно. В этот момент и происходить лучшее запоминание информации.
По статистике, после 30 лет храпом страдают 30 % мужчин и 20 % женщин.
Остеопат, невролог и массажист Ангелина Шестакова рассказала, зачем ходить на прием, и продемонстрировала несколько простых, но эффективных упражнений.
Пышный бюст без хирургического вмешательства - возможно ли это? И что поможет сохранить грудь молодой и подтянутой на долгие годы?
Секреты бодрости и здоровья раскрыла инструктор по йоге Людмила Захарова.
Поклонники этой системы упражнений провели коллективную медитацию в центре города.
Как подготовить тело к отпуску, если до него остались считанные недели?
Как сохранить свежесть и молодость взгляда?
