Вырабатываемый во сне гормон мелатонин используется в онкоклиниках в качестве дополнения к основной терапии злокачественных новообразований, причем применение гормона повышает эффективность лечения.
Симптом не всегда связан с какими-либо нарушениями в работе организма.
Недосыпание вызывает снижение концентрации, потерю скорости реакции, ухудшение мыслительных процессов и дневную сонливость, которая может быть особенно опасна для автомобилистов.
В эксперименте приняли участие 20 молодых людей, которые провели несколько ночей под наблюдением в лаборатории.
Что нужно проверить в организме в первую очередь и как это сделать, чтобы встретить весеннее потепление с радостью, рассказала корреспонденту Mir24.tv невролог, кандидат медицинских наук, эксперт iHerb Марина Штерн.
Творческие способности возрастают, если проснуться сразу после засыпания.
Перед экспериментом испытуемые провели ночь без сна в лаборатории, не имея доступа к любым стимуляторам, а затем выполнили тест.
Данные представили специалисты Американской ассоциации диетологов.
Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.
Жара, духота, насекомые – основные факторы, мешающие предаться сладкому и крепкому сну летом.
Подавленное состояние по утрам может быть вызвано условиями, которые были созданы для сна.
Американский врач Крис Уинтер ранее написал книгу, посвященную здоровому сну.
Циркадные ритмы, правильное положение тела и другие секреты здорового сна.
Врачи заявили, что сохранить стройную фигуру поможет здоровый сон.
В чем плюсы и минусы совместного сна, как он влияет на либидо и почему пары, которые спят раздельно, реже разводятся.
Правда ли, что мы обязательно должны спать не меньше 7-8 часов в день? И что будет, если этого не делать? Ответы сомнологов – в нашем материале.
Владислав Елиневский посоветовал не ложиться спать днем, убирать раздражители до засыпания и не наедаться на ночь.
Ученые рекомендуют уделять повышенное внимание режиму сна и питания.
Сомнолог рассказала, сколько часов нужно спать, чтобы оставаться бодрым.
Можно ли улучшить финансовое положение, наладив сон, рассказали психологи и сомнологи.
Сомнолог рассказал, почему возникают проблемы со сном, как с ними бороться и почему женщины спят хуже мужчин.
Сон на спине усиливает риск остановки дыхания ,тем, кто страдает болезнями сердца, не стоит спать на левом боку, а людям с лишним весом лучше отказаться от сна на животе. Медики рассказали, в какой позе нужно спать, чтобы оставаться здоровым.
По статистике, после 30 лет храпом страдают 30 % мужчин и 20 % женщин.
Люди, которые в выходные проводят много времени в постели, в будни не могут концентрироваться и быстро принимать решения.
Специалисты подтвердил взаимосвязь сна и активности серых клеток и назвали оптимальное время сна.
