Признаками нехватки железа являются бледность кожи, ногтей и слизистых, сухость волос, повышенная усталость.
По словам специалиста, такие деликатесы менее калорийны и богаты витаминами и микроэлементами.
Этот орех нельзя давать детям младше пяти лет, а также употреблять страдающим артрозом, артритом и подагрой.
Летом холодный суп с овощами способен заменить один прием пищи.
Людям, имеющим хронические заболевания, для определения порции блюд такого рода лучше проконсультироваться с врачом.
По словам врача-диетолога, за десять минут до приема пищи нужно выпивать стакан теплой или горячей воды.
В квашеной капусте сохраняются все полезные макро- и микроэлементы свежего овоща.
Он содержит большое количество растительных волокон, благотворно влияющих на работу кишечника.
Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц.
Симптомами заражения паразитами являются усталость и снижение гемоглобина.
Эта крупа укрепляет кости и полезна при повышенном артериальном давлении.
Не стоит заправлять сразу целый тазик салата.
Рассказываем, как любимые новогодние цитрусовые россиян могут навредить здоровью
Организму нужны силы для борьбы с инфекцией.
Правда ли, что консервированные овощи и фрукты сохраняют весь запас витаминов? MIR24.TV выяснил у диетолога.
Человек, не имеющий проблем со здоровьем, может есть тыкву каждый день.
По словам специалиста, кроме хлеба, необходимо правильно выбирать и сочетания для него.
Оказывается, в рекламе жвачки говорят правду.
Эти продукты большинство людей едят каждый день.
Переизбыток кофеина грозит бессонницей и скачками артериального давления.
Для насыщения организма полезными веществами достаточно половины стакана ягод в день.
Согласно проведенному исследованию, люди, которые ели помидоры от двух до шести раз в неделю, на 46% реже сообщали о легких или тяжелых симптомах депрессии.
На сегодняшний день существует множество альтернативных коровьему молоку продуктов, также содержащих кальций, витамины A и D и другие полезные вещества.
Заряд бодрости утром человеку может обеспечить богатая белком еда, продукты с содержанием кофеина и ряд других продуктов.
Специалисты считают, что следует правильно питаться и отказаться от вредных привычек.
Нехватка витамина объясняется климатическими условиями и географическим расположением страны.
В рыбе содержатся Омега-3 кислоты и белки, при этом опасность в ней несет ртуть.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об антистрессовом рационе.
Медик считает, что не нужно отказывать себе в удовольствии поесть блины.
Этот горячий напиток следует употреблять во время завтрака или между перекусами, запивая стаканом воды.
Даже в небольших дозах пиво негативно сказывается на работе мозга, указала диетолог Ирина Караева.
Сварить варенье, сделать соус или съесть прямо с кожурой? Эксперты рассказали, как лучше употреблять плоды фейхоа и почему они незаменимы для организма.
Завтракать надо полноценно, включая в рацион как белки и жиры, так и сложные углеводы.
Анна Белоусова посоветовала офисным работникам не съедать комплексный обед полностью.
