Признаками нехватки железа являются бледность кожи, ногтей и слизистых, сухость волос, повышенная усталость.
Жирные кислоты не вырабатываются в организме человека, их можно получить через пищу.
Горький шоколад – полезное лакомство с низким содержанием сахара и наличием антиоксидантов.
В Астане детей учат правильно питаться. Преподаватели здесь рассказывают о пользе различных продуктов и показывают, как готовить полезно и вкусно.
Осенью и зимой необходимо употреблять продукты, поддерживающие оптимальный уровень теплообмена.
Хотя цитрусовые имеют множество преимуществ, порой они вызывают противоположный эффект.
Специалист рассказала, когда следует производить последний прием пищи.
К вредным продуктам относятся те, в которых содержится избыток жиров и сахара.
Важную часть рациона должны составлять овощи и фрукты.
Содержащиеся в некоторых продуктах сульфаты отрицательно влияют на пищеварение.
Елена Соломатина прокомментировала данные исследования, что ежедневно из-за ошибок в рационе умирают 11 млн человек.
Эксперт посоветовала никогда не вознаграждать себя едой за какие-то действия и заслуги.
Специалист отметил, что обычно живот выпирает из-за слабости мышц и избытка жира, когда человек неправильно питается и мало двигается, также влияют гормональные изменения.
Во многих пряностях содержится розмариновая кислота, которая улучшает метаболизм жиров и способствует снижению массы тела.
Рассказываем, кто такие сыроеды и почему питание исключительно овощами и фруктами не прибавляет здоровья.
Организм аминокислоту не производит, поэтому необходимо получать его с пищей. Восполнить необходимые запасы в организме можно с помощью мясных, молочных и морепродуктов.
Есть бананы по утрам не рекомендуется во избежание нарушения кислотно-щелочного баланса.
Лишние минералы будут выводиться органами выведения и прежде всего почками. В том случае, когда минерализация все время повышенная, то «фильтр» организма будет забиваться и будут возникать камни в почках.
Вместе с тем злоупотреблять этим продуктом не стоит. Красная рыба может вызвать горечь во рту и изжогу, предупредила эндокринолог Наталья Лазуренко.
Организму нужны силы для борьбы с инфекцией.
Необходимости постоянно есть горячие блюда нет, однако лучше всего, если еда будет той же температуры, что и тело человека, отметила Наталья Марченко.
Основой хорошего пищеварения являются пробиотики, пребиотики и ферментообразующие продукты.
Картофель не увеличивает риск развития этих заболеваний, как ранее считалось.
Как заявила диетолог Эми Гудсон, для поддержания мышц в хорошем состоянии нужно делать силовые упражнения и правильно питаться.
Врачи рассказали Mir24.tv, какие продукты укрепляют работу сердца и способствуют профилактике кардиологических заболеваний.
Что нужно проверить в организме в первую очередь и как это сделать, чтобы встретить весеннее потепление с радостью, рассказала корреспонденту Mir24.tv невролог, кандидат медицинских наук, эксперт iHerb Марина Штерн.
Узнали у экспертов по здоровому питанию, можно ли быстро сбросить большой вес и чем это грозит организму, сколько калорий нужно терять в день и почему худеющим людям лучше отказаться от диет.
По утрам человеку необходимы стакан воды натощак, а также сложные углеводы и белки.
Тем, кто хочет похудеть специалисты не рекомендуют употреблять полуфабрикаты.
Чем домашний майонез отличается от покупного и при каких заболеваниях соус противопоказан, рассказали врачи.
Нутрициолог Мария Нечаева в интервью «МИР 24» назвала самый вредный фастфуд и рассказала, чем его можно заменить.
Правильно питаться самим и подавать хороший пример детям гораздо важнее, чем много и долго рассказывать о пользе здорового питания.
Безопасным фастфудом является сбалансированная еда, подчеркнула эксперт.
О том, сколько соли нужно нашему организму, рассказали врачи.
Доктор советует отдавать предпочтение натуральным продуктам и снизить потребление калорий.
Почему не стоит ограничивать утренний прием пищи только чашкой кофе.
Пока для упражнений на улице холодно, а домашние тренировки надоели, важно сохранить контроль хотя бы над продуктами, которые вы едите. И добавить к ним несколько полезностей для красоты и стройности.
Специалисты наблюдали за 22 000 человек в течение восьми лет, чтобы выявить в их рационе опасные для здоровья факторы.
По словам специалиста, эти доступные продукты можно найти в ближайшем магазине.
На склонность к когнитивным нарушениям влияет генетическая предрасположенность, однако правильный и полезный рацион позволит предотвратить когнитивный спад в целом.
Борьба с лишним весом к определенной дате не дает желаемых результатов, отметила Ольга Деккер.
Низкая калорийность и обилие витамина С делают ароматные мандарины одним из любимых зимних и новогодних лакомств. Но чтобы не переборщить с полезным продуктом, специалисты рассказали, как правильно его употреблять.
Не стоит ругать себя за срывы или отступления от правил на пути к здоровому питанию, посоветовала специалист.
Анастасия Тараско рассказала о здоровой замене фастфуду.
Снизить риск развития рака в организме помогают продукты, богатые витамином D.
Эксперт предостерегла, что грейпфрут и его сок может помешать организму усвоить некоторые лекарства.
По словам Томаса Берка из Нью-Йоркского университета, существует более 120 различных видов головных болей, включая мигрень. И еда может быть одним из триггеров неприятных ощущений.
Здоровый рацион, полный фруктов и овощей, может помочь сохранить эректильную функцию у мужчин. Но есть продукты, обилие которых буквально убивает эрекцию.
Нутрициолог рассказала о вреде еды на ночь, ограничении углеводов и белковой пищи.
Марият Мухина рассказала, как помочь организму бороться с вирусами в осенний период и не заболеть.
